＜オンライン＞一生歩ける 骨粗しょう症対策

※この講座は2024年8月に開催された講座の再配信です。

骨の名医がアドバイス！ 骨粗しょう症が引き起こす「いつの間にか骨折」を防ぐ！

70代以上の女性が骨粗鬆症である確率は1/3を超えます。気付かぬうちに骨がもろくなり、背骨の圧迫骨折や大腿骨の骨折につながることも。大事なのは「骨量維持」と「転倒しにくい体づくり」！ この講座では、骨の強度を左右する生活習慣や、何歳になっても有効な運動のアドバイスを骨の名医がお伝えします。

講座のポイント

①骨卒中(こつそっちゅう)とは？
短命化にもつながる症状について解説。表を使って、みなさんの骨の状態も詳しくチェックします。

②「いつの間にか骨折」をどう防ぐ？
骨量を維持し、転倒リスクを減らす食事・運動のアドバイスと、最新の治療方法をお伝えします。

③骨の強化に効果的！ 医大式1分体操
骨の強化に効果的な、適度な衝撃のある運動を実演しながらわかりやすくレクチャーします。

講師：猪瀬 弘之さん

独協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授。日本骨粗鬆症学会評議員。東京医科歯科大学医学部医学科卒業後、同大学院医歯学総合研究科修了。米国コロンビア大学医学部博士研究員等を経て現職。医学博士。

動画の視聴期間

2026年2月1日(日)0:00～2026年4月30日(木)23:59