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＜オンライン＞中山久仁子さん・若林理砂さんの「帯状疱疹予防・痛み対策」
＜オンライン＞佐藤純さんが教える「天気痛・気象病」痛み対策
＜オンライン＞富永喜代さんが教える「手指の痛みと手の加齢のセルフケア」
＜オンライン＞青木孝文さんの「ばね指・へバーデン結節」の一生モノの痛みケア
＜オンライン＞池口良輔さんの手指の痛み解消講座
＜オンライン＞木野村朱美さんの「緊張を解いてラクになる体の使い方講座」猫背・巻き肩編
＜オンライン＞奥谷まゆみさんの目の疲れ・肩こりを解消！ 姿勢リセット講座
＜オンライン＞高山かおるさんの足の痛み対策「外反母趾・巻き爪」
＜オンライン＞巽一郎さんの「100年元気なひざ・関節講座」
＜オンライン＞北里大学・高平尚伸さんの「股関節ほぐし」で痛み・ゆがみ取り
＜オンライン＞スポーツドクター金岡恒治さんの「脊柱管狭窄症予防・改善講座」
＜オンライン＞「パシャっとカルテ」×ハルメク 目からうろこの健康診断の活用法
空席待ち
一生モノの体をつくる！ きくち体操体験会 午前
一生モノの体をつくる！ きくち体操体験会 午後
ハルメク×東京都環境公社 建築士と医師が語る「住まいの断熱×からだの温活 健康づくりセミナー」in 北千住
まとめ
AJINOMOTO × ハルメク 荻原次晴さんと歩こう！ 味スタウォーク【12月14日（月）開催】
＜オンライン＞専門医と実践！伊賀瀬道也さんの血管が若返る講座
＜会場＞専門医と実践！伊賀瀬道也さんの血管が若返る講座
