＜オンライン＞若林理砂さんが教える ツボと温めでカンタン漢方

※この講座は2024年8月に開催された講座の再配信です。

今すぐ自分で実践できる！ カンタン！ 温灸＆鍼で養生生活

人気の鍼灸師・若林理砂さんがハルメク講座に登場！ 今回は、今すぐ試したくなる養生法「ペットボトル温灸」と「爪楊枝鍼」の方法を実践も交えて学びます。室内外の気温差が激しく、自律神経が乱れがちになる季節。手軽にできるこの養生法で体も心もスッキリしませんか？

講座のポイント

①毎日続けられる養生習慣のコツ
食事、睡眠、入浴など手軽にできる生活習慣や、肩甲骨と骨盤まわりの動きを整えて体をスッキリとさせるコツを学びます。

②手軽でかんたん「ペットボトル温灸」
ツボの位置は大体でOK！ 安心・安全・簡単で効果が得られやすい温灸です。

③すぐにできるツボ養生「爪楊枝鍼」
輪ゴムで束ねた爪楊枝でツボを刺激。

講師：若林 理砂さん

1976（昭和51）年生まれ。臨床家、鍼灸師。2004年にアシル治療室を開院。予約の取れない人気治療室となる。「ハルメク365」でも記事や動画を配信中！

動画の視聴期間

2026年2月1日(日)0:00～2026年4月30日(木)23:59