＜オンライン＞寝たまま骨盤調整講座

※この講座は2023年3月に開催された講座の再配信です。

大人女性の体のゆがみ・不調のセルフケア！「寝たまま骨盤調整」

「腰＝骨盤こそが、女性と美容の源」というkyoさん。体の専門家としてkyoさんが開発した、骨盤を中心に全身を整えるメソッドは、20年にわたり女性から絶大な支持を得ており、スポーツジムや医療法人で紹介されるほど。今回はハルメクのために、手軽にできて大人女性に特化した内容です。

プログラム

①自分の骨盤のくせ・硬さのチェック
②股関節ストレッチ、筋膜リリース
③寝たままなど骨盤を動かして、体の調整・体幹トレーニング
④呼吸に合わせて骨盤を動かし、深いリラックス

講師：kyoさん

ボディワークプロデューサー。日本初の骨盤専門スタジオをオープン。著書に『座って骨盤矯正 ビューティ・ペルヴィス』（メディアファクトリー刊）他。

動画の視聴期間

2026年3月1日(日)0:00～2026年5月31日(日)23:59