＜オンライン＞奥谷まゆみさんの目の疲れ・肩こりを解消！ 姿勢リセット講座

※この講座は2024年4月に開催された講座の再配信です。

体の不調の9割は実はスマホの姿勢から⁉ 姿勢をリセットして不調を改善！

スマホなどを使うとき、前のめりになっていませんか？ もしかしたらその姿勢が頭痛や肩こりなど、慢性的な不調を引き起こしているかもしれません。
この講座では、30年間でのべ10万人以上を指導したからだレッスントレーナーの奥谷まゆみさんに心と体の両方に効果あるエクササイズを教わります。習慣にできたら一生モノ！ この機会に一緒に体をリセットしませんか？

この講座のポイント

①姿勢からくる不調はなぜ起きる？
長時間の不自然な姿勢が、体の不調を引き起こす理由を分かりやすく説明します。
②簡単リセットエクササイズ
前のめりになってしまった体を正し、無理なく姿勢を改善する方法を伝授。気楽にできて、続けられます。
③症状別アドバイス
「目が疲れる・めまいがする・冷え性・腰痛・イライラする」など、具体的な悩みに応える改善メニューがわかります。

講師：奥谷 まゆみさん

からだレッスントレーナー。30年間でのべ10万人以上を指導。姿勢や体の使い方で不調を改善する独自のメソッド「からだレッスン」を考案し、「奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ」を主催。『不調の9割はスマホ姿勢から』（さくら舎刊）他著書多数。

動画の視聴期間

2026年10月1日(木)0:00～12月31日(木) 23:59まで