＜会場＞木野村朱美さんの「緊張を解いてラクになる体の使い方」 講座 猫背・巻き肩編

このページは会場・午前開催の＜猫背・巻き肩編＞です。会場・午後開催の＜食いしばり・ドライマウス編＞はこちら
本イベントはオンライン開催(食いしばり・ドライマウス編のみ)もあります。詳細はこちら

体をほぐせば心もほぐれる 緊張を解いて整える「体の使い方」

昨年「痛めない体の使い方」講座で、骨が体を支えていることを教えてくれたアレキサンダー・テクニーク教師の木野村朱美さん。「体を支えている骨のバランスを意識したらラクになった」「自分に合ったアドバイスがもらえた」と大きな反響を呼びました。
今回のテーマは「体をほぐして心もラクに」。一人一人の体と心に寄り添う木野村さんが、温かな言葉で体の使い方を指導してくれます。テーマ別に午前と午後の2回開催なので両方参加もOKです。ついがんばってしまうクセを見直して快適な毎日を手に入れませんか？
少人数なのでアットホームな雰囲気で楽しめ、質問もできます。

今回は2つのテーマで午前と午後に開催！

●午前 猫背・巻き肩の解消

腕の重さは両腕でなんと10㎏！ 腕の重さを支えるために理想的な肩の位置を教えてもらいます。
自然な姿勢がわかれば体がラクになるだけでなく、見た目のバランスも整います。

●午後 食いしばり・ドライマウスの解消

実は今、多くの女性が悩んでいる「食いしばり」。食いしばる筋肉は顎だけでなく頭や耳、目に影響します。筋肉の緊張をほぐして負担を軽減するメソッドを実践します。

講師：木野村朱美さん

(株)Aru Quality Pro代表、身体認識感覚ラボ代表理事。国際レベルのアスリート、演奏家、舞台表現者含め、これまで国内外で1万人以上に指導。著書『イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑』他。昨年ハルメク本誌の11月号から1月号まで連載「こころのはなし」が好評を博す。

会場参加の方で2名様限定！ 講師が直接触れて指導してもらえる！

モデルになっていただける方を募集します。抽選で各回2名様。お申し込みはお電話のみで受け付けます。ご応募お待ちしています！
※申込締切：5月20日(水)まで