auto_read_play今すぐ見られる講座
＜オンライン＞順天堂医院 健康スポーツ室「おうちでトレーニング4週間チャレンジ」
- 視聴期間
- 2026/07/01 00:00 ~ 2026/09/30 23:59
- 出演
- 順天堂医院 健康スポーツ室
- 参加費
- 500円
イベント概要
※この講座は2023年10月に開催された講座の再配信です。
体を動かす習慣が身につく！ 順天堂医院 健康スポーツ室が教えるトレーニング！
体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」を、4週間続ける講座です。毎回、少しずつ負荷を増やした動きを医師と運動指導士の解説で納得しながら行えます。
順天堂医院 健康スポーツ室とは…
順天堂大学医学部附属順天堂医院 健康スポーツ室。運動と生活習慣の専門知識を持つ医師・トレーナー（看護師）・管理栄養士がチームを組み、生活習慣の改善と運動療法を指導・実践。今回、指導に当たるのは、医師・横山美帆さんと健康運動指導士の佐藤優成さん。
おうちで気軽に「4週間チャレンジ」！
①入門編(60分)
●脚力・バランス力・柔軟力・握力がなぜ一生動ける体に必要なのか、学びます。
●負荷が軽めの動き方を一緒に実践します。
②実践編(45分)
●2週間後の成果を確認します。
●負荷を増やした動き方を一緒に実践します。
③応用編(45分)
●実践編での動きの確認をします。
●今後も続けていくための応用編の動きも一緒に実践します。
動画の視聴期間
2026年7月1日(水)0:00～2026年9月30日(水)23:59
signpostイベントのご案内
| 視聴期間 |
2026/07/01 00:00 ~ 2026/09/30 23:59 |
|---|---|
| 出演 | 順天堂医院 健康スポーツ室 |
| イベント番号 | 0325-AG1 |
| 参加スタイル | 今すぐ見られる講座 |
| 価格（税込） | 500円 |
| 定員 | 200人 |
| 申込締切日時 | 2026/09/30 19:00 |
【お申し込み・お問い合わせ】
ハルメク お客様センター
TEL：0120-86-1094
（通話料無料／9時〜19時）
※日・祝日・年末年始を除く
FAX：0120-03-8618
（通信料無料／24時間受付）
【メールでのお問い合わせ】
event-info@（アットマーク）halmek.co.jp
（24時間受付）
※メールから講座へのお申込みはできません。
※お問い合わせからご回答まで3日間程度の
お時間を頂戴する場合がございます。
