auto_read_play今すぐ見られる講座
＜オンライン＞峯岸道子さんのぽっこりお腹解消！ヨガ講座
- 視聴期間
- 2026/07/01 00:00 ~ 2026/09/30 23:59
- 出演
- 峯岸道子さん
- 参加費
- 500円
イベント概要
※この講座は2022年7月に開催された講座の再配信です。
ゆるヨガでぽっこりお腹もストレスも解消！
外出が減り運動不足に、ストレスでつい食べ過ぎて……ぽっこりお腹が気になっていませんか？ ヨガは姿勢を整えたり筋力を上げる効果だけでなく、ストレス解消など心を整える効果もあります。
ヨガといっても、難しいポーズや大変な動きは一切なし！体が硬い人でも、足腰に不安がある人も、無理なく安心して楽しめる大人のためのヨガ講座です。心身を健やかに美しく保つために、ぜひこの機会にヨガを習慣にしていきましょう。
この講座でわかること
●ヨガで内臓下垂を防ぐ！内臓脂肪が減る！
この講座では、筋力の低下で内臓が下がらないよう、お腹まわりの３つの筋肉をバランスよく育て、自分の体に「筋肉のコルセット」を育てます。内臓脂肪に作用する呼吸法(ドローイン)もあわせて解説します。
●筋肉のコルセットを育てるヨガを実践！
腹筋やハードな運動ではなく、だれでも続けやすい、ゆっくりじっくり意識して動くヨガのメソッドで3つの筋肉にアプローチ。これからもずっと効果が続く確かな筋力を育てます。
この講座では、筋力の低下で内臓が下がらないよう、お腹まわりの３つの筋肉をバランスよく育て、自分の体に「筋肉のコルセット」を育てます。内臓脂肪に作用する呼吸法(ドローイン)もあわせて解説します。
●筋肉のコルセットを育てるヨガを実践！
腹筋やハードな運動ではなく、だれでも続けやすい、ゆっくりじっくり意識して動くヨガのメソッドで3つの筋肉にアプローチ。これからもずっと効果が続く確かな筋力を育てます。
講師：峯岸道子さん
ヨガ講師歴35年以上。ケガや病気の経験を生かして、ヨガだけでなく足腰に不安がある人でもできる体操など、誰でも無理なくできる体の動かし方や、年齢を言い訳にしない体づくりを提案しています。
動画の視聴期間
2026年7月1日(水)0:00～2026年9月30日(水)23:59
signpostイベントのご案内
| 視聴期間 |
2026/07/01 00:00 ~ 2026/09/30 23:59 |
|---|---|
| 出演 | 峯岸道子さん |
| イベント番号 | 0328-AG1 |
| 参加スタイル | 今すぐ見られる講座 |
| 価格（税込） | 500円 |
| 定員 | 200人 |
| 申込締切日時 | 2026/09/30 19:00 |
【お申し込み・お問い合わせ】
ハルメク お客様センター
TEL：0120-86-1094
（通話料無料／9時〜19時）
※日・祝日・年末年始を除く
FAX：0120-03-8618
（通信料無料／24時間受付）
【メールでのお問い合わせ】
event-info@（アットマーク）halmek.co.jp
（24時間受付）
※メールから講座へのお申込みはできません。
※お問い合わせからご回答まで3日間程度の
お時間を頂戴する場合がございます。
