＜会場＞堀田秀吾さんの専門家解説「もっとラクに習慣化できる講座」

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新しいことを始める前に見る講座 さよなら三日坊主！ 嫌でも続く習慣化のルール

新年に何か新しいことを始めたい、と思っているみなさまに朗報です。新しいことを始めたい、よいことを続けたいなら心理学や脳科学に基づいた仕組みを知るべき、と習慣化のスペシャリスト・堀田秀吾さんはいいます。小さな積み重ねが大きな達成感に変わる。ハルメクなら無理なく習慣化できるコツが学べます。

習慣化が成功する4ステップ

「後回し」と「続かない」が起こる心理とは？
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すぐやる！に変わる超習慣を学ぶ
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始めたことが続く！習慣化するためのコツを知る
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それでも「後回し」「続かない」がやめられないとき、どうする？

みなさまからの事前質問、お悩みにも時間の限りお答えします。

講師：堀田秀吾(ほった・しゅうご)さん

明治大学法学部教授。言葉とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。著書に『すごい習慣大百科』(SBクリエイティブ刊)、『すぐやる！「超習慣」』(クロスメディア・パブリッシング刊)など多数。